Давайте взломаем наши мозги!

Учитывая успех моего последнего блога, посвященного самосаботажу , я хотел бы продолжить писать на тему, которая мне нравится: умственные стратегии . Но на этот раз я немного передумаю, дав вам несколько советов, как их лучше применять.

Два года назад на WSOP, благодаря дискуссии с тренером Team Winamax Стефаном Матеу , я понял, что застрял в довольно опасной психологической петле. С этого момента я понял, что теряю из виду свои цели и что единственный человек, который мог изменить эту динамику, — это я сам посредством процесса самоанализа.FBK-Margets

Я заинтересовался нейролингвистическим программированием (НЛП), и сегодня я уверен, что это практика, которая может помочь нам улучшить наше поведение. Однако вы должны быть осторожны, поскольку многие «гуру» считают себя хорошо осведомленными в этой области, но используют упрощенные сообщения для привлечения внимания с единственной целью — собрать подписчиков и накапливать «лайки».

Я представляю несколько инструментов ниже, чтобы попытаться принять правильные решения. Они не безупречны, но лично мне они помогли. Пошли !

1 / Изменение подхода к ментальным представлениям

Leo Blog

Когда мы рискуем взломать (выкуриваете сигарету, проводите весь день на диване, смотря сериал …), мы должны визуализируйте эти изображения как размытые буквально. Я понимаю, что это может звучать «странно», но со временем это работает. Манипулирование характеристиками этих действий, которые мешают достижению наших целей, превращает их в абстрактное видение.

В итоге создается впечатление, что действие становится незаметным и удаляется от нас. Это очень эффективный способ тонкого управления нашим мозгом.

2 / Меняйте точки зрения повседневной жизни

Для меня это по наследству! С самого раннего детства мне неоднократно говорили, что мне повезло, потому что у меня были интересные и забавные ситуации, и я согласен с этим. Но с годами я заметил, что это было не потому, что я «бегал» лучше всех, а что это была моя интерпретация реальности. Потому что единственный фактор, который определяет, был ли день плохим или хорошим — это вы! Ответ на бесконечный вопрос в начале недели «Как дела?» «Ну , как понедельник », не фиксируется: это зависит от вашего отношения.

Поэтому, когда у меня есть негативное отношение типа «сейчас не мой день» , я пытаюсь исправить себя. Поэтому с этой целью я стараюсь сосредоточиться на положительной стороне (над ней можно работать). В конечном итоге речь идет о том, чтобы взглянуть на вещи в перспективе и не увлекаться негативом .

3 / Визуализируйте цель и усиливайте ее

Leo Blog

Так же, как я стараюсь избегать непродуктивных действий, мне интересно, когда мне нужно принять решение, например, провести время в Instagram или играть онлайн, например: в этом случае мне интересно, какова цель гринда и почему нужно делать объемные онлайн-турниры.

Так что я могу связать это с положительными эмоциями , например, с занятиями спортом. С помощью этого изображения я пытаюсь добавить к сессиям гринда сложный аспект, который для меня исходит от спортивной деятельности.

4 / Подумайте о моменте после

Классика, которую нельзя пропустить! Воображение счастья в результате успеха так полезно для нашего душевного состояния … Это почти чувство физического удовольствия . Когда мы проецируем себя на будущую оздоровительную ситуацию, наш мозг подталкивает нас в этом направлении.

Вывод: тренируйтесь снова и снова!

Теория неплохая. Но если вы думаете, что чтение этого блога поможет вам увеличить свой банкролл одним щелчком мыши или избавит вас от соблазна съесть пирожные в середине дня, то вы ошибаетесь. Извините, но реальная жизнь немного сложнее … да, вы будете время от времени трястись. Но необходимо тренироваться мысленно: в отношении себя: Я воссоздаю места, где мне трудно сказать «нет», и я медитирую над ментальными стратегиями, которые нужно применить . Наша цель — подготовить наш мозг к тому, чтобы он в будущем реагировал так, как мы хотим!

Leo Blog

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *